こちらのサイト

簡単ダイエット運動.com

へようこそいらっしゃいました。

こちらのサイトでは、サイト名通り簡単めなダイエット方法を、
日常生活の送り方や、運動などによるものをご紹介していき、手軽にダイエットを行っていただきたいというサイトになっています。

しっかりした運動や生活習慣の改善によるダイエットは山とあるかと思いますので、こちらでは簡単め、かつ、コストのほとんどかからないものでもご紹介していこうかと思います。

手段として、ほとんど運動がいらないとか、食べてても痩せる、的な、

労力の簡単

から、特別な道具がいらないとか、身近なものを使って痩せられる、とか、

コスト面の簡単

などを中心に、こちらのサイトをご覧になっている方が気軽に試せるようなものを中心にご紹介してまいります。

本サイトはダイエット関連サイトですので、
まずは、そもそもの

「ダイエットとはなんぞや」

というあたりを少々（定義的なものを）ご説明。

ダイエットは、名詞としては「規定食」という意味であり、動詞としては美容や健康維持のために、食事の量や種類を制限することである。
単純に体重を減らすこと以外にも、健康のため栄養管理をしながら適正体重まで増加させることも含まれる。

先進国の人々は統計的に見ると糖分過多、脂肪分過多の傾向があり、（たとえば腎臓病患者数などと比較して）肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果としてダイエットを行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「ダイエット」が “痩せるための食事制限”、という意味で使われているケースが多い。

本来の語義におけるダイエット（規定食、食事制限）は、肥満対策だけでなく、健康維持を含めた様々な目的のために行われるものである。

※wikipedia参照

と、主にダイエットの定義としてはこんな感じになっておりますが、
当サイトでは、減量行為としてのダイエットを主に解説していきます。

上に書きましたような、本来のダイエットは、健康・美容などを意識した食に関する意味合いの言葉でしたが、
昨今では、これが転じて、体重制限をして痩せるための行為全般を意味する言葉になっていますので、

日本においては、

・食事制限をして体重を減らす
・運動をして体重を減らす
・最近多いダイエットグッズなどを使い体重を減らす

すべてダイエットという枠組みでとらえられています。

当サイトでは、前述のような減量行為の意味合いそれぞれに対応し、

食事ダイエット

お手軽ダイエット

運動ダイエット

危険ダイエット

おバカダイエット

などにテーマ分けし、本気なものからお手軽なもの、
ちょっと奇抜なものまで、ダイエットの手法を幅広くご紹介していきます。

一応サイト名にも簡単、と入れていますが、あくまで手法が簡単（大がかりな設備やお金をかけずにもできる）という意味合いで、ほっといても痩せる、という意味ではありません。
ですので、最低限の手法は解説していますが、それをご本人が実践する必要はありますのでご注意ください。

別途、話題のダイエットや、端的に簡単ダイエットを紹介するブログも作っております。

https://diet.flatsubaru.net/